凡欣母嬰課堂

媳婦懷孕了，全家都高興，各種營養品一古腦地端上來，孕婦也本著“一人吃、兩人補”的方針，大朵快頤，以至于很多孕婦的身體象氣球一樣，迅速肥胖起來。孕婦肥胖就一定對胎兒好嗎？孕期就一定要多吃到胖起來嗎？其實，并不是吃胖了才好。不恰當的肥胖反而會給孕婦和胎兒帶來許多不必要的麻煩。孕婦肥胖可能導致胎兒巨大，并造成妊娠糖尿病，妊娠中毒癥，剖宮產，產后出血增多等并發癥。孕期的正確飲食，一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。

皮膚是身體屏障，也是美女們展現美麗自信的第一大利器。而夏季分娩的媽媽，怎樣在炎熱的夏天護理好皮膚，保養好這一展現不凡驕傲和自信的“美麗武器”呢！夏天氣溫高，人體體內的熱量難以散發，必然導致汗液和皮脂分泌量的增加，而汗液和皮脂如果不能及時清理，非常容易導致各種皮膚感染，如毛囊炎、癤腫等。產婦的皮膚同樣如此。所以夏季護理皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，要經常沐浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。另外還可以選擇無油系列皮膚品，這樣既可以保證皮膚的水分，又可以減少油脂對皮膚的刺激，保持皮膚的干爽。

隨著新生兒離開母體來到人間，苦逼的懷孕期結束了，但并不意味著媽媽受苦的日子也結束了。撫養寶寶既是幸福，也是巨大的責任，不但要在寶寶身上付出更多的心力。媽媽自己也會有一些意想不到的變故。比如產后出血就要引起新媽媽的警惕。醫學上將胎兒出生后24小時內陰道大量出血，出血量超過500毫升，稱為產后出血。引起產后出血的常見原因有：子宮收縮力差、軟產道裂傷、胎盤因素以及凝血功能障礙等。由于產后24小時產婦多數都在醫院留觀，同時產后出血又是醫護人員重點要觀察的指標，所以容易被發現并給予積極治療，這里就不詳細介紹了。

產后要及時避孕，因為孕育一個孩子要耗費大量的心力。生養孩子的時間不可間隔太小，否則于媽媽于孩子都不是太好的事。那么，在產后或者說喂奶期間有哪些避孕措施呢？除了男方需要使用避孕套外，其實新媽媽喂奶這件事本身也具有一定的避孕作用。為什么會有避孕效果？因為婦女哺乳時，嬰兒吮吸乳頭，刺激了母親乳頭上的神經末梢，興奮經神傳入丘腦下部

中國人是最擅長食譜食療的民族，依據中醫傳統氣血及經絡學說，總結開發了許多具有催乳通奶使用的靚湯。中國婆婆照顧兒媳坐月子，一定離不開濃濃的大補湯。有哪些湯具有催奶通乳的好效果呢？普通食材就行，比如豬蹄、黃豆、豆腐、鯉魚、冬瓜等等。下面再給媽媽們分享幾道傳統有效的通乳湯，家常小菜，既好喝又滋補。

味精自從上世紀被日本人發明以來，迅速在全球得到普及。然而自味精誕生之日起，關于味精有害人體健康的說法也不絕于耳。但即便如此，味精依然廣泛存在于市場，廣泛地被端上了餐桌。所以，味精對普通人有害與否，我們不必太在意，事實上是人們每天都在食用它，它也沒有給我們帶來什么明確的不利之處。不過，對于坐月子哺乳期的媽媽而言，吃味精就要悠著點了，吃可以適量吃，但切記不要多吃。

產婦經過分娩的勞累，會感到身體極度疲乏，因此保證充足的睡眠非常重要。只有保證充足的睡眠，才能保證乳汁的充足分泌，從而確保有足夠的乳汁進行哺乳。否則會造成乳汁分泌不足。成人的正常睡眠時間只需保證6~7個小時就可以了，但是如果產婦第一個小時都被孩子吵醒，就會覺得自己身體沒有睡夠覺。嬰兒需要在夜間吃奶，產婦必須在白天充分利用時間，盡量休息，以保證身體健康。

培養寶寶良好的飲食習慣，既有利于寶寶獲得足量均衡的營養，保證健康的身體和正常的生長發育，又利于寶寶形成講規矩的好習慣，對寶寶今后的性格、脾氣、習慣、氣質也很有好處。幫助寶寶養成好的飲食習慣從哪些方面入手呢？

乳腺炎是喂奶期間最常見的疾病，給寶寶和媽媽都會帶來痛苦。盡量避免乳腺炎的發生是至關重要。哺乳期發生的乳腺炎一般是急性乳腺炎，大多是由金黃色葡萄球菌感染而引起。一般通過兩種途徑進入肌體：一是從乳頭皮膚的破損處入侵。新媽媽剛剛哺乳時，由于缺乏經驗，或者嬰兒吸吮奶頭的動作沒有磨合嫻熟，極有可能造成媽媽的乳頭有不同程度的皸裂、糜爛或細小潰瘍，細菌便有可能乘虛而入。細菌由此沿淋巴管擴散到乳腺實質，形成感染病灶；第二，細菌還可以通過乳腺導管開口，上行到乳腺小葉，再擴散到乳房間質中。

寶寶食欲不振了，沒有胃口，不想吃飯，或者吃得很少。發生這種現象，不少家長馬上就懷疑孩子是不是得了厭食癥了。其實，孩子一時的食欲不振不能認為是厭食，更談不上厭食癥了。孩子出現飲食問題的主要責任人并不是孩子，而是家長自己。家長應該重新審視一下自己喂食孩子時是否存在問題。醫學上對孩子的厭食癥的診斷有一個標準：